Tek kesh grip është e mërzitshme
Zakonisht zgjat një deri ne dy jave dhe shoqërohet me shume simptoma siç janë: kullojnë fundet, teshtima, tharje te fytit, dhimbje koke, ethe. Megjithatë nuk ka një kure qe te luftojmë gripin por ka disa mënyre te cilat mund t’ju vijnë ne ndihme.
Hapi I
Flisni me farmacistin tuaj dhe zgjidhni mjekime qe adresohen simptomave tuaja. Pini sa me shume lëngje qe përmbajnë vitaminë C. Një mënyre e mire për te luftuar gripin është te forconi imunitetin tuaj . Kjo ndihmon trupin tuaj te luftoje infeksionet ne mënyre qe ju te filloni te ndiheni mire. Pini sa me shume lëng portokalli pasi ato përmbajnë vitaminë C, si dhe bisedoni me farmacistin tuaj për dozën e vitaminë C qe duhet te merrni gjate ditës.
Hapi II
Shtoni sasinë e ujit qe pini gjate ditës. Ujë dhe frutat janë perfektë për te pastruar trupin dhe ju ndihmon te nxirrni lendet toksike. Lendet toksike mund te ndikojnë ne gjendjen tuaj shëndetësore
Hapi III
Qëndroni ne shtëpi sepse gripi mund te zgjasë disa dite, shume njerëz punojnë ose shkojnë ne shkolle por shume aktivitet mund përkeqësoje gjendjen tuaj dhe te zgjasë me shume periudhën e shërimit. Qëndroni ne shtëpi dhe relaksohuni.
Hapi IV
Lani duart. Sigurohuni qe te lani duart pasi te fshini hundët dhe te teshtini. Një higjiene e mire është ne mënyre e mire për te luftuar gripin si dhe te mos përhapet gripin tek njerëzit qe ju rrethojnë.
