Sipas parashikimeve, numri i rasteve të kancerit të gjirit deri në vitin 2020 do të rritet me shifra alarmante. Një në çdo tetë gra është e rrezikuar nga zhvillimi i sëmundjes në jetën e saj.
Zbullimi i hershëm dhe trajtimi në mënyrën e duhur natyrale është mundësia më e mirë për të kapërcyer rrezikun e sëmundjes.
Mutacionet gjenetike të trashëguara, si dhe karakteristikat personale, mund të rrisin rrezikun për kancerin e gjirit.
Në të gjitha rastet e kancerit të gjirit, 5 deri në 10 % të tyre ka të ngjarë të jenë të trashëguara.
Faktorët e trashëguar zakonisht japin një rrezik shumë më të lartë të kancerit se sa faktorët personalë.
Duke pasur një rrezik në rritje të kancerit nuk do të thotë që ju jeni në rrezik të lartë.
Gratë në rrezik mbi-mesatar për kancerin e gjirit duhet të marrin masa parandaluese më shumë se të tjerat.
Cili është rreziku i lartë?
Shumë profesionistë kanë rënë dakord se në qoftë se rreziku i kancerit të gjirit tek dikush i tejkalon 20 % të faktorëve të rrezikut, atëherë ajo është në rrezik më të lartë.
Faktorët personal dhe faktorët gjenetik
Rreziku i lartë përfshin dy grupe kryesore: faktorët personal dhe faktorët gjenetik.
Faktorët personalë
Faktorët personal të rrezikut mund të përfshijnë:
– Mosha; gratë mbi 30- 40 vjeç janë më të prirura për të zhvilluar kancer të gjirit.
– Hormonet endogjene: menopauza.
– Faktorët riprodhues: Mosha e vjetër në lindjen e parë.
– Faktorët që kanë treguar se ulin rrezikun e kancerit të gjirit: Ushqyerja me gji.
– Faktorët që kanë treguar se ulin rrezikun e kancerit të gjirit: Pariteti (të kesh fëmijë).
– Faktorët riprodhues: Kirurgjia e organeve riprodhuese.
– Mbipesha.
– Pirja e alkoolit dhe ekspozimi ndaj tymit të duhanit.
– Pasiviteti ndaj ushtrimeve fizike.
– Stresi dhe presioni psikologjik.
– Rrezatimi jonizues.
– Puna natën.
– Ushqimi: yndyrat trans.
– Ushqimi: Bifenilet e poliklorinuara.
– Pesticidet: Dieldrin.
Faktorët gjenetikë
Faktorët trashëgues të rrezikut përfshijnë:
– Një histori familjare që ka pasur kancer të gjirit dhe vezoreve.
– Mutacionet gjenetike: BRCA1 dhe BRCA ndaj BRCA1 dhe BRCA2; gjenet përbëjnë shumicën e kancereve të trashëguara të gjirit.
– Njerëzit me mutacione BRCA1 kanë një rrezik mesatar të zhvillimit të kancerit të gjirit prej rreth 55-65%, por kjo mund të jetë deri në 80 %. Këto mutacione gjithashtu paraqesin një rrezik në rritje të zhvillimit të kancereve të tjera, veçanërisht të vezoreve.
– Kushtet gjenetike: Gjenet e predispozicionit të kancerit të gjirit.
– Gjatësia; shumë i gjatë ose shumë i shkurtër.
– Sistemi imunitar: sëmundjet autoimune të trashëguara.
– Sëmundje të gjirit: Në përgjithësi.
– Sëmundja beninje e gjirit: Sëmundja jo-proliferative (NP), sëmundja proliferative pa atypia (PDËA), sëmundja beninje e gjirit: Hiperplasia atipike (AH).
– Kancere të mëparshme ose kancere të tjera.
Përcaktimi i rrezikut të kancerit të gjirit
Jo të gjitha gratë që kanë faktorë të rrezikut janë në rritje të rrezikut për kancerin e gjirit, e rëndësishme është të merren masat parandaluese dhe ruajtja nga faktorët e rrezikut.
Faktorët që kanë treguar se ulin rrezikun e kancerit të gjirit
Duke qenë të kujdeshjëm me ditën ushqimore, ju mund të ulni rrezikun e kancerit me 40 %. Ja ushqimet themelore që duhet të bëjnë pjesë në dietën tuaj ushqimore:
– Fibrat dietetike; patatet, orizi i zi, thekra, gruri i plotë; duhet të konsumohen çdo ditë në mënyrë të moderuar.
– Bishtajoret; fasulet, bizelet, thjerrëza, humusi, bamjet, etj. Preferohet të konsumohen çdo ditë njëri prej tyre.
– Mishi organik; mishi i pulës preferohet të konsumohet 2-3 herë në javë.
– Peshku i egër; peshku salmon dhe skumbri preferohet të konsumohet 2 herë në javë.
– Acidet yndyrore Omega- 3; gjenden në prodhimet e detit, vaj ulliri, vaj kokosi, farat si: arrat, bajamet, farat e lirit, farat e kungullit, farat e chias; preferohet të konsumohen çdo ditë pa e tepruar.
– Vitaminat; Vitamina A; riboflavin; Vitamina B6; folate; Vitamina B12; Vitamina C; Vitamina D, Vitamina E. Duhet të jeni të kujdesshëm që të plotësoni nevojat ditore të tyre. (Theksojmë; vitaminat nuk duhet të merren në formë të shtojcave por vetëm nga ushqimi).
– Perimet me gjethe jeshile; spinaqi, sallata jeshile, lakërishta, konsiderohen si ushqyese për të gjithë trupin dhe si armë për të cilën trupi ka nevojë për shmangien e qelizave kancerore.
– Ushqyerja e fëmijës me gji; nënat që i ushqejnë femijët me qumështin e gjirit janë më pak të rrezikuara nga kanceri i gjirit.
Thuaj jo!!
– Alkoolit; edhe konsumimi i një sasie të vogël prej tij shton rrezikun e kancerit.
– Largohuni nga duhanpirja përfundimisht.
– Karbohidratet e rafinuara (përfshi miellin e bardhë dhe sheqerin e bardhë).
– Thuaj jo të gjitha pijeve të gazuara dhe artificiale.
– Mishi i kuq jo-organik (mish vici, derri, dele). Mishi i kuq ka përmbajtje të lartë yndyre, e cila nxit inflamacionin.
– Zvogëloni ekspozimin ndaj toksinave mjedisore, si pesticidet dhe pastruesit kimik shtëpiakë.
– Thuaj “JO” ushqimeve OMGJ! Organizmat e modifikuar gjenetikisht (OMGJ) kanë treguar se shkaktojnë kancer dhe vdekje të parakohshme.
– Mos lejoni stresin të ndikojë në shëndetin tuaj. Stresi i vazhdueshëm çon në inflamacion të përgjithshëm të trupit që është i lidhur me kancerin, sëmundjet e zemrës, dhe sëmundjen Alzheimer.
– Shmangni rrezatimet, mamografitë dhe radiografitë e panevojshme.
Ulja e rrezikut të kancerit ka të bëjë shumë me zgjedhjet tuaja individuale të jetesës.
Mënyrat natyrale dhe të shëndetëshme janë inkurajuese dhe të thjeshta për të zvogëluar rrezikun e kancerit.
