Gjimnastika lufton pagjumësinë

0
174

Shumë persona vuajnë nga pagjumësia. Por, mesa duket kjo sëmundje, le të themi e vështirë në llojin e saj, e ka një zgjidhje.

Sipas studimit të fundit të realizuar nga Universiteti i Çikagos, i publikuar në revistën “Journal of Clinical Sleep Medicine”, jo domosdoshmërisht duhet të përdorim medikamente për të kuruar pagjumësinë.

Studimi thekson se çelësi i shpëtimit nga pagjumësia është gjimnastika. Të ushtrohesh për 45 minuta mbi një tapet duke bërë ushtrime të ndryshme nuk sjell efekte të menjëhershme por mund të rezultojë pozitiv. /albeu/kohaislame