1. Pijeni çajin kur është i ngrohtë
Kur konsumojmë diçka të ngrohtë, trupi nis të përthithë më lehtësisht përbërësit. Kur ftohet çaji ndryshon shijen gjithashtu.
2. Zgjidhni çaj cilësor
3. Zgjidhni çajin e përshtatshëm për ju.
4. Uji që bëni çajin duhet të jetë cilësor
5. Shijojeni dhe bëjeni pjesë të rutinës suaj ditore në punë
6. Zëvendësojeni kafenë me çaj pasi çaji është një pije e sigurt që rrit përqendrimin, ju qetëson, përmirëson tretjen si dhe stabilizon nivelet e sheqerit në gjak.
