Disa njerëz e kanë tepër të vështirë të çohen herët në mëngjes, sidomos ata që pëlqejnë të qëndrojnë zgjuar deri vonë në fundjavat e tyre dembele.
Disa thonë se është e pamundur të zgjohesh herët dhe të jesh në humor të mirë. Megjithëse shumë prej nesh e konsiderojnë zgjimin herët në mëngjes si një sfidë të vërtetë, nuk ka pse të jetë aq e vështirë.
Këto janë 10 këshilla efektive që do ju ndihmojnë të çoheni herët:
1- Gjeni një arsye të mirë për tu çuar herët
2-Harroni që ekziston butoni “Snooze” për të shtyrë alarmin çdo 10 minuta
3-Një cikël me 4 orë gjumë nuk mjafton
4-Nëse zgjoheni pak më herët, çohuni menjëherë nga krevati
5- Zgjohuni në të njëjtën kohë në ditët e javës dhe në fundjavë
6-Kërceni
7-Shtriquni
8-Hapni dritaren
9-Pini një gotë me ujë
10-Hani një mëngjes të mirë.
